ZANZIBAR | Yoga & Culture Retreat
1001 Night | Oriental Architecture | Paradisiac Beaches | African | Swahili Culture | Colonial History | Warm Island Breeze | Indian-Like Kitchen | Relaxing & Refreshing | Yoga & Meditation | Self-Awareness
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GENIESSE mit uns wunderbare Tage des Auftankens, Relaxen und In-sich-kehren. Nähre deinen Körper, Geist und Seele durch einen achtsamen Tagesablauf mit Yoga, Meditation und Self-Care. Erneuere und erfrische dein Wesen durch die Energetisierung der kraftvollen Insel.
NÄHRE DEINE SEELE mit allem was die orientalisch-afrikanische Insel zu bieten hat:
Abenteuerliches Dhau-Boot fahren, Besichtigung der umliegenden Inseln und Sandbänken, schnorcheln und baden, relaxen im Palmenhain, Sonnenbaden am Strand und diverse Sehenswürdigkeiten wie Fish-Market, Spice-Tour, Slavery-Museum, Mangroven-Wald und sternenklare Nächte.
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ZANZIBAR ist eine Gewürz-Insel im indischen Ozean und gehört zum ostafrikanischen Land Tanzania. Die Insel verbindet auf eine zauberhafte Art diverse Kulturen und Einflüsse. Durch die Kolonialisierung Englands und dem arabischen Oman entstand die steinerne Hauptstadt mit den orientalischen Bauten, welche an 1001 Nacht erinnern. Die indischen Einflüsse und die einheimischen Gewürzplantagen mit Zimt, Nelken, Muskatnuss, Kardamom und Kurkuma prägen die swahilische Esskultur. Zudem verzaubern die paradiesisch-türkisfarbenen Strände und Gewässer das Gemüt.
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MODUL I
Yoga & Culture
23.12.19 – 28.12.19
lerne die Geschichte und Kultur von Zanzibar kennen
inkl. Yoga-Input, Reiseleitung, Übernachtung, Frühstück
5 Nächte in B&B in Stown Town | CHF 750
MODUL II
Intensiv-Yoga-Retreat
28.12.19 – 5.1.20
Yin-Yoga, Yoga-Nidra, Meditation & Raum für Selbsterfahrung
inkl. Yoga-Input, Übernachtung, Frühstück & Abendessen
(Authentic vegetarian swahili Food),
8 Nächte in Bungalow an der Ostküste | CHF 800
MODUL III
Yoga, Beach & Chill
5.1.20 – 12.1.20
inkl. Yoga-Input, Reiseleitung, Übernachtung, Frühstück und
genügend Freizeit für Entdeckungstouren und Relaxen
6 Nächte in Bungalow an der Ostküste | CHF 650
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* Module können einzeln oder zusammen gebucht werden
* Aktivitäten, Transfer und zusätzliche Nächte sind nicht im Preis inbegriffen
* Preise passen sich der Teilnehmerzahl an. (Preise gerechnet für 4 TN.)
* Beschränkte Teilnehmerzahl. First order, first serve.
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Sonja Masala | masala@shamala.ch | shamala.ch
Anja Bovisi | anja.bovisi@gmx.ch | anja-bovisi.com
Gathering zur Sommer-Sonnenwende
Samstag 22. Juni
Treffpunkt: 18:00 Bahnhof Mittelhäusern (S6)
Mittsommer-Fest | Womxn-Gathering
In diversen Kulturen und Traditionen wird am längsten Tag des Jahres gefeiert. Man sagt, dass der Schleier zur Anderswelt zu dieser Zeit dünner wird und die Welt der Kobolde und Feen Schabernak treibt. Und so tuen wir es dieses Jahr auch!
Bringe deine Freundinnen, Mütter und Grossmütter um gemeinsam die Fülle des Jahres zu zelebrieren. Bringe rote Leckereien und Köstlichkeiten fürs gemeinsame Schlemmern.
Wenn du magst, bring Trommel, Rassel und ziehe etwas rotes an.
Wir treffen uns um 18h beim Bhf Mittelhäusern (S6 richtung Schwarzenburg). Von dort spatzieren wir gemeinsam zum Ritualplatz auf dem Hügel.
Kollekte.
Wir freuen uns, Sonja Masala & Menga Pestalozzi
Sanftes Yoga am Donnerstag im berner Zentrum
Jeden Donnerstag 12:15 – 13:15 im Tanzstudio Ballsaal (beim Zytglogge)
Diese Yogastunde richtet sich auf deine Körperwahrnehmung, den Atem und das Faszientraining.
Sanfte und passive Yoga-Übungen unterstützen dich um Ruhe aufzubauen. Momente der Meditation und Achtsamkeit helfen den Alltag zu verarbeiten und zu klären.
Die Praxis ist für alle Alter und Besonderheiten geeignet, die sich gerne mit den Ruhigen und in sich gekehrten Aspekten des Yoga befassen.
Bitte jeweils bis am Donnerstag Morgen 9h anmelden: masala(a)shamala.ch Einzelstunde: 25.- (10er Abo 230.- 3 Monate gültig) Studenten: 20.- (10er Abo 190.- 3 Monate gültig) Wenn möglich, bringe deine Yogamatte mit. Wo: Brunngasse 70, 3011 Bern / Im wunderbaren Gewölbekeller Infos: www.ballsaal.be
Workshop Serie Tanz&Yoga
1x im Monat im Löscher
1h meditative Yoga Session + 1h freier Tanz
Beginn: 19:00
Türöffnung: 18:45
Start mit Meditation, Achtsamkeitsübungen und Yoga in der Stille.
Mit fliessendem Übergang geht es weiter in die freie Bewegung
und Tanz ohne Worte und Anleitung.
Lasse dich von der Musik bewegen & aufwühlen.
Nach der Reise führen die Klänge und deine Bewegungen
in eine ganzheitliche Ruhe.
Klangwelten und pulsierende Beats erwarten dich.
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- Jeden 1.Sonntag vom Monat um 19h im Löscher
- Keine Vorkenntnisse nötig
- alle Alter und Besonderheiten willkommen
- Bringe bequeme und warme Kleider & Trinkwasser
- Masala Chai / Tee vorhanden
- Bitte anmelden bis Sonntag um 11h
- Findet ab 4 Anmeldungen statt > das erfährst du hier für den 9. Juni
- Ausgleich: 28.-
- Anmeldung: masala@shamala.ch
Nächste Daten:
6. Januar (sich erden & verwurzeln)
3. Februar (Kreativität & Sinnlichkeit)
3. März (Selbstvertrauen & Willenskraft)
12. Mai (Liebe & Hingabe & Muttertag-Special)
9. Juni (Selbstausdruck & Innere Wahrheit)
7. Juli (Tor zur Weisheit)
Sommerpause
Wo: Tanzraum im Löscher am Viktoriaplatz
Gotthelfstrasse 29a (Seiteneingang) 3013 Bärn
Sanftes Yoga in Mittelhäusern
Jeden Montag um 19:45
im Gemeinschaftshaus der Siedlung Strassweid in Mittelhäusern
Diese Yogastunde richtet sich auf deine Körperwahrnehmung, den Atem und das Faszientraining.
Sanfte und passive Yoga-Übungen unterstützen dich um Ruhe und Geborgenheit aufzubauen.
Momente der Meditation und Achtsamkeit helfen den Alltag zu verarbeiten und deinen Geist zu beruhigen.
Die Praxis ist für alle Alter und Besonderheiten geeignet, die sich gerne mit den Ruhigen und in sich gekehrten Aspekten des Yoga befassen.
Kurskosten:
Openclass 20 CHF pro Lektion à 75min
10er Abo für 180 CHF (gültig für 3 Monate ab Kaufdatum)
Info & Anmeldung: masala(a)shamala.ch
Wo: Gemeinschaftshaus der Siedlung Strassweid
Hubelhüsistrasse 16c
3147 Mittelhäusern
Gathering zur Walpurgisnacht
Dienstag 30.April
Treffpunkt: 18:00 Bahnhof Mittelhäusern (S6)
Liebe Freundinnen der Zauberskunst
Pünktlich zur Walpurgisnacht am 30.April kommen wir zusammen für ein ausgelassenes Gathering. Wir treiben nicht nur unser Unwesen sondern zelebrieren den Frühlingsbeginn, das Erblühen der Natur und damit unser inneres Aufblühen, heissen das Neue willkommen und tanzen, wünschen, zaubern und geniessen.
Für ein Feuer, Tee und die Hexensuppe ist gesorgt. Bringe ein magisches-Gadget (Instrument, Köstlichkeit, Karten, Geschichten…)
Unser Blocksberg befindet sich nahe Mittelhäusern. Treffpunkt 18h Bhf Mittelhäusern, gemeinsamer Aufstieg. Bringe einen Hut, warme Kleider / Decke.
Wir freuen uns Anja & Sonja
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Kollekte erwünscht.