Sanftes Yoga

Nachteulen-Yoga in Bern

Jeden Dienstag 21-22h

Das sanfte Yoga für Nachteulen

im Ballsaal beim Zytglogge

Nimm dir deine Zeit und komm zur Ruhe vor dem Schlafen!

Was tuen wir meistens zwischen Abendessen und Schlafen?

Wir scrolen oder zappen…

Ein guter Zeitpunkt um dich mit einem Moment der Ruhe und Entspannung zu beschenken!

 

Diese Yogastunde unterstützt dich vom Alltag loszulassen und dich auf einen erholsamen und regenerierenden Schlaf vorzubereiten. Zudem wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und deine Faszien mobilisiert.

Sanfte und passive Asanas und ein geschützter, sinnlicher Raum unterstützen dich um Ruhe und Geborgenheit aufzubauen.

Die Praxis ist für alle Alter und Besonderheiten geeignet, die sich gerne mit den Ruhigen und in sich gekehrten Aspekten des Yoga befassen.

 

Kurskosten:

Einzelstunde: 25.- (10er Abo 230.- 3 Monate gültig)
Spezial Preis auf Anfrage (Studenten, Arbeitslose, Alleineriehende etc.):

Einzelstunde 20.- (10er Abo 190.- 3 Monate gültig)

 

Wenn möglich, bringe deine Yogamatte mit, optional auch eine Decke und ein Augenkissen.

 

 

Info & Anmeldung: masala(a)shamala.ch

 

Wo:

Ballsaal Bern, Gerberngasse 70, im Gewölbekeller

Sanftes Yoga in Mittelhäusern

Montags um 19:45

im Gemeinschaftshaus der Siedlung Strassweid in Mittelhäusern

Diese Yogastunde richtet sich auf deine Körperwahrnehmung, den Atem und das Faszientraining.

Sanfte und passive Yoga-Übungen unterstützen dich um Ruhe und Geborgenheit aufzubauen.

Momente der Meditation und Achtsamkeit helfen den Alltag zu verarbeiten und deinen Geist zu beruhigen.

Die Praxis ist für alle Alter und Besonderheiten geeignet, die sich gerne mit den Ruhigen und in sich gekehrten Aspekten des Yoga befassen.​

 

Kurskosten:

Openclass 20 CHF pro Lektion à 75min

10er Abo für 180 CHF (gültig für 3 Monate ab Kaufdatum)

 

Info & Anmeldung: masala(a)shamala.ch

 

Wo: Gemeinschaftshaus der Siedlung Strassweid

Hubelhüsistrasse 16c

3147 Mittelhäusern